삶의 질을 높여주는 아주 사소한 방법 10 가지

 

1.작고 사소한 본질에 집중하기

현시점에서 새로운 라이프스타일을 창조하는사람이 되라. 지금 여기서 행복해지라. 미래에 저멀리 행복의 이미지를 위해 지금을 저당 집히지 말라

2. 사소한 습관을 매일 실전하기
(요즘 내가 가장 중요하게 생각 하는 것)

하루30분 걷기,감사일기 3줄 쓰기 등 소소한 것을 꾸준히 해나가는 것의 힘

3. 오늘이 내 인생의 마지막 날이라고 가정하기

오늘이 내 인생의 마지막 날이라고 가정하는 것은 '지금 여기' 에 집중하게 하는 강력한 주문이다

4. 자신을 돌보는 내밀한 시간 갖기

나는 나 자신을 위한 시간을 내고,지극한 사랑과 존경심으로 스스로를 대한다 - 우피골드버그

 

5. 합리적인 소비패턴에 대한 나만의 정의 내리기

행복지수를 높이는 영억에 집중적으로 지출하고, 그 외부분에서는 부족함이 있더라도 과감히 참는것

6. 소소하고 사소한 일탈에 익숙해 지기

7. 한 두사람과 끈끈한 인간관계 맺기

행복하고 건강하게 나이 들어갈지를 결정짓는 것은 뛰어난 지적능력이나 계급이 아니라 인간관계

8. 자기자신에게 키다리 아저씨가 되기

한달에 다만 얼마라도 자기자신을 후원한다는 의미로 저축을 시작해 보자

9. 문화예술과 창작활동 향유하기

 

시작은 단순하게! 문화예술은 인간의 영혼을 고상하게 만들고 깊은 행복감을 준다

10. 나누는 삶 생활화 하기

 

 

* 출처 : 뇌교육 두되포털 브레인월드 > 브레인명상>삶의질을 높이는 아주 사소한 방법 10가지